Pilates
Como seguro sabrás, el Pilates consiste en un conjunto de ejercicios cuya finalidad es aumentar el control motor fortaleciendo así la musculatura de todo el cuerpo. Hoy en día vivimos en una sociedad muy sedentaria y muchas de las lesiones que padecemos se deben a la falta de ejercicio físico y a la consecuente debilidad muscular. Así pues, para lograr un mejor estado de forma, tanto física como vital, realizaremos una rutina semanal de ejercicios que nos ayudará a mantener un tono muscular adecuado para prevenir dichas lesiones y nos hará sentir más flexibles y ligeros.
En Kune realizamos Pilates en grupos reducidos de 3-4 personas con un monitor que además es fisioterapeuta. Así, controlamos en todo momento cada movimiento o posición que hagan nuestros pacientes para evitar sobreestiramientos o tensiones musculares inadecuadas que puedan desembocar en lesiones inesperadas.
Aconsejamos a aquellas personas que no hayan hecho Pilates nunca que vengan a dos sesiones individuales antes de empezar el pilates en grupo, ya que así podemos enseñarle a controlar la respiración y la contracción muscular para que, cuando se una al grupo, tenga el mismo nivel que sus compañeros.
Escoge tu propio horario
El horario lo eliges tú, es fácil. Llámanos y pregúntanos por los grupos que aún tienen plazas libres e incorpórate a aquel que más te convenga, recuerda que antes tendrás dos sesiones solo para ti donde te pondrás al nivel del grupo que hayas escogido.
Si no hay ningún grupo que te venga bien puedes proponernos la creación de uno nuevo y, por un lado, traer a tus amigos o familiares para entrenar en «confianza» – en este caso dispondrás de un precio especial solo para ti- o, la otra opción, es esperar a que nosotros te avisemos cuando tu grupo se haya completado -para esto sólo harían falta 2 personas más a parte de ti-.
Haz tu propio grupo de Pilates
En Kune te lo ponemos fácil para que puedas entrenar con «toda confianza», haz tu propio grupo reducido de entrenamiento con amigos o conocidos y disfruta de descuentos especiales.